Valg af massageform
Der findes mange forskellige former for massage og alt afhængig af, hvad årsagen er til at du vil ønsker en gang massage, er det en god ide at vide lidt om de forskellige former. Der er forskel på om du ønsker en massage på baggrund af en sportsskade, hvis du er gravid eller blot ønsker at få en time afslapning og wellness massage.
Det er en god ide at starte med at snakke med din behandler om, hvad dine behov er inden massagen starter, så massøren kan give dig den rette behandling. Det er også en god ide at oplyse, hvis du har nogle skader, som de skal tage hensyn til.
Forskellige former for massager
Der findes som nævnt mange former for massageformer, men 2 af de mest almindelige og populære er:
Wellness og afspændingsmassage
Tager som udgangspunkt ikke udgangspunkt i skader eller specielle dele af kroppen, men er med til at øge kroppens velvære og løse op for muskelspændinger og få fjernet kroppens overskud af affaldsstoffer. Det er en klassisk massageform, der er med til at øge din livskvalitet og er en ren forkælelse af din krop og sind.
Sports- og restitutionsmassage:
Sports- og restitutionsmassage er godt for dig, der har et aktivt liv og bruger din krop. Ved at få massage efter f.eks. et langt løb vil massage løse musklerne op og bidrage til at minimere skader og spændinger.
Vælg den rigtige massør
Det er en god ide at sikre sig at din massør har den rigtige uddannelse og kvalifikationer til at massere, især hvis du har skader, der skal behandles eller tages hensyn til. En forkert massage kan gøre mere skade end gavn. Så husk at sikre, at din massør har erfaring med netop din form for skader og tager hensyn. Husk at oplyse din massør om evt. helbredsforhold.
